Treine em grupo. Não treine sozinho.

Treine junto.
Mantenha o fogo aceso.

Monte seus treinos, convide seus parceiros e acompanhe quem está batendo a meta de treinos da semana.

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Intensivão da semana

Meta 3

STQQSSD

LLucas3
MMarina5
RRafa0
JJúlia2

Como funciona

Três passos para começar

1. Monte seus treinosEscolha entre mais de 1.300 exercícios com demonstração e defina séries, repetições, carga e descanso.
2. Convide seus parceirosCompartilhe um treino ou um plano inteiro pelo @ de quem treina com você.
3. Mantenha o fogo acesoDefina quantos treinos por semana quer fazer e acompanhe a semana dos seus parceiros no Intensivão.

Intensivão

Treinar junto é mais fácil de manter

Cada um tem o próprio fogo: ele acende quando a meta de treinos da semana é batida e cresce a cada semana seguida. Você e seus parceiros veem a semana um do outro, e ninguém quer ser quem deixou o fogo apagar.

12semanas
seguidas de fogo

Lucas3 de 3 treinos · fogo aceso
Marina3 de 3 treinos · fogo aceso
Rafa1 de 3 treinos · fogo apagado

No app

Tudo que o grupo precisa

Planos compartilhadosJunte vários treinos num plano, marque o dia de cada um e treine com quem você convidar.
Exercícios com GIFCada exercício traz a demonstração animada e o músculo trabalhado.
Timer de descansoO app conta o descanso entre as séries e avisa quando é hora da próxima.
Evolução de cargaConfirme o peso de cada exercício e acompanhe a carga subir treino a treino.
Meta da semanaDefina de 1 a 7 treinos por semana e veja quanto falta até domingo.
Fogo do IntensivãoCada semana seguida com a meta batida faz o seu fogo crescer, e os parceiros veem o fogo um do outro.

Treine junto

Bora manter o fogo aceso?

Junte sua galera, defina a meta da semana e comecem a treinar juntos hoje.

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